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宝宝不爱吃蔬菜 妈妈有妙招

2014/10/22 0:00:00来源:黄金教育 分享到:
小编导读:
早教中心认为,由于很多妈妈在宝宝还是婴儿期时,多偏向于摄入营养、蛋白质类食物等原因,让妈妈忽略了培养宝宝对蔬菜的不重视,从而养成了宝贝不爱吃蔬菜的习惯。广州早教培训中心认为,宝宝不爱吃蔬菜可不行,爸爸妈妈应该想办法纠正宝宝的饮食习惯,让宝宝爱上吃蔬菜,使得营养更加均衡的吸收。以下是广州早教培训中心给各位妈妈的妙招,试试吧!

    早教中心认为,由于很多妈妈在宝宝还是婴儿期时,多偏向于摄入营养、蛋白质类食物等原因,让妈妈忽略了培养宝宝对蔬菜的不重视,从而养成了宝贝不爱吃蔬菜的习惯。广州早教培训中心认为,宝宝不爱吃蔬菜可不行,爸爸妈妈应该想办法纠正宝宝的饮食习惯,让宝宝爱上吃蔬菜,使得营养更加均衡的吸收。以下是广州早教培训中心给各位妈妈的妙招,试试吧!

    妙招一:把蔬果加入宝宝喜爱的食物中
    尤其是对不爱吃蔬菜的宝宝而言,妈妈可通过在宝宝喜爱的食物中添加蔬菜成分,从而逐步改变宝宝的口味。比如说,给宝宝吃白菜猪肉饺,宝宝是不大可能挑剔其中的白菜;给宝宝吃鸭肉山药丁,宝宝照样不大会排斥其中的山药;妈妈更可以在宝宝爱吃的三明治中,增加蔬菜的数量;在小蛋糕上,尽量多地点缀小水果……这些都是让宝宝无意中多吃蔬果的好办法。

    妙招二:把蔬菜和水果当作点心
    很多妈妈习惯把饼干或膨化食品给宝宝当点心,其实,更多的蔬果才是适合宝宝成长需要的营养来源。建议妈妈在宝宝的点心时间,把水果和蔬菜做成可口的小食品,比如蔬菜色拉、水果串串、牛奶香蕉丁……渐渐让宝宝习惯食品中频繁地出现蔬果。

    妙招三:让他亲近水果和蔬菜
    如果有机会,带着宝宝去参加培植、采摘水果或蔬菜的活动,让宝宝更多地了解蔬菜水果,对它们的生长状态产生兴趣。事实证明,很多宝宝在参观过菜地或果园后,都会对食物中的蔬菜水果增加兴趣。

    妙招四:把蔬菜和水果做得好看又好玩
    任何的食物如果做成有趣、好玩的样子,都可以吸引宝宝。妈妈可以充分宝宝这一心理特点,把蔬菜和水果的做法变得富有创意,从而使宝宝乐意食用。比如说,妈妈可以把苹果切成小瓣,摆放成花瓣的形状;可以将杨桃横切,变成一颗颗小星星形状,等等。这些都会大大提高宝宝的饮食兴趣。

 

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