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秋天 妈妈可以给宝宝这么吃

2014/10/17 0:00:00来源:黄金教育 分享到:
小编导读:
广州的秋天到了,早教中心认为气温逐渐转凉,干燥的气候让免疫力低下的宝宝容易感冒。广州早教机构在这里提醒各位妈妈,这个时候妈妈需要在宝宝的食物上多下功夫了,及时为宝宝增加营养,增加抵抗力,让宝宝健康过个秋天。

    广州的秋天到了,早教中心认为气温逐渐转凉,干燥的气候让免疫力低下的宝宝容易感冒。广州早教机构在这里提醒各位妈妈,这个时候妈妈需要在宝宝的食物上多下功夫了,及时为宝宝增加营养,增加抵抗力,让宝宝健康过个秋天。

    1 南瓜小米粥
    南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清热解毒之功,适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。小米能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。
    所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者,术后和产后尤其适宜喝南瓜小米粥,胃口不好,体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥。
    2 红豆莲子粥
    红豆莲子粥健脾补肾,利尿消肿,适用于脾虚食少、乏力、肾虚尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症,可作为病后体弱者的保健膳食,也可作为保健强身药膳。
    3 山药安神粥
    此粥补气补血,改善肤色,补肾温胃。山药有很好的滋补作用。但是治疗失眠的药膳里为什么也要用山药呢?这是因为经常失眠的人,往往肠胃功能都不太好,而新鲜的山药中含有大量含多糖蛋白成分的黏液以及消化酵素,这些物质有助于胃肠的消化吸收,可以帮助长期失眠的患者恢复胃肠道的功能。
    4 猪肝粥
    猪肝含铁丰富,能保护眼睛,对于身体虚弱的人来说是恰好的补粥,此粥也是孕妇补充铁质的良好来源,孕妇常食,可防治缺铁性贫血。猪肝中含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素,有利于儿童的智力发育和身体发育。

 

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