妈妈注意啦！孩子经常吃甜食不仅伤牙还伤眼-2022世界杯买球80535

    对于孩子来说，甜食的诱惑是难以抵挡的。但很多家长都知道，孩子吃多了甜食伤牙。但广州早教中心告诉您，孩子经常吃甜食不仅伤牙，还伤眼。所以，家长们要注意了，孩子过多的吃甜食，不但容易长胖、长蛀牙，还容易近视。那么，妈妈们一定要帮助孩子培养良好的饮食习惯，少吃甜食。

    孩子常吃甜食容易近视
    我国一项调查表明，中小学生近视眼的发生与血钙偏低有密切关系。甜食在消化、吸收和代谢过程中会产生大量的酸性物质，与人体内的钙中和，可造成血钙减少，而缺钙则会使眼球壁的弹性降低，眼轴伸长。过量甜食还容易引起眼内房水的渗透压改变，使晶状体凸出，影像模糊，成为近视眼的原因。

    早教中心育儿专家建议，孩子1岁前，食物里不要加任何糖；孩子1岁后，可适当吃些含糖低的酸奶、饼干等食物；巧克力类高糖食物，要到3岁以后才能吃；不建议给孩子吃蜜饯类食物，如果脯、话梅、蜜枣等；少给孩子喝甜味饮料，如可乐、汽水、勾兑果汁、乳饮料等；夏季少吃冰淇淋；多吃富含维生素、钙的食物，如鱼、牛奶、水果、蔬菜等
    另外，咀嚼对整个眼眶发育，特别是对眼肌发育很有很好的促进作用，咀嚼的同时，眼外肌都处于连动状态，能得到充分锻炼。咀嚼就是一个非常好的眼保健操，黄金玩学中心建议妈妈在孩子1岁以后应多引导孩子练习咀嚼。