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    3到6岁是孩子成长阶段的初期成长，不少家长为了打好营养基础基础都会选择在这个时候盲目的为孩子大补特补。但是家长这么盲目的给孩子补营养真的好吗？答案是不好！早教中心的育儿专家认为爸爸妈妈给孩子补给营养，不应该盲目大补特补，应该有主有次，均衡补充。
    近年来，严重缺乏营养症状的孩子并不多见了，但是由于年轻的父母缺乏营养知识，同让孩子养成了一些不良的饮食习惯，如“偏食、挑食”等，都会不小心造成身体里某种营养缺失。所以家长要充分注意食物来源的多样化，保证各种营养的补给。现在，看看黄金玩学中心的老师给家长建议，3到6岁的宝宝每天不可少的几类食物。

    第一类，供给蛋白质的食物。主要有牛奶、禽蛋、瘦肉、动物肝脏、动物血以及大豆及大豆制品等。

    第二类，供应维生素c(抗坏血酸)、胡萝卜素和矿物质的食物。主要有胡萝卜、油菜、小白菜、芹菜、菠菜等蔬菜以及水果。其中深色蔬菜的胡萝卜素含量最高，在体内可以转变成维生素a，并含有一定的钙和铁。因此，婴幼儿吃蔬菜，应以深色蔬菜为主。另外，萝卜、花菜、卷心菜、大白菜等浅色蔬菜也含有一些维生素c和矿物质，但不如深色蔬菜丰富。

    第三类，以提供热能为主的谷类、油脂和糖。谷类供给幼儿所需热能的50%～60%，还可提供30%以上的蛋白质，而且是维生素b1的主要来源。谷类的维生素和无机盐主要分布在谷胚和麦皮之中，因此，应注意粗细搭配，少吃精米精面，吃糖不宜太多，而且要注意口腔卫生，以防龋齿。

    婴幼儿时期是人一生中发育最快的阶段，所以对营养的需求也很大。所以家长在为孩子选择营养食物这一块也需要多多费心，为宝宝的健康打好好的基础。

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