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如何给宝宝正确搭配营养呢?

2015/1/26 0:00:00来源:黄金教育 分享到:
小编导读:
很多爸爸妈妈都是希望自己将来的宝宝能够聪明、健康,因此就会各种变着法儿的给自家宝宝补充各种营养。广州早教机构网站认为这些营养的确都是我们生活中需要的,但是不能乱吃哦!那么我们改怎么给自家宝宝正确搭配营养补充智力呢,一起看看早教中心支的招!

    很多爸爸妈妈都是希望自己将来的宝宝能够聪明、健康,因此就会各种变着法儿的给自家宝宝补充各种营养。广州早教机构网站认为这些营养的确都是我们生活中需要的,但是不能乱吃哦!那么我们改怎么给自家宝宝正确搭配营养补充智力呢,一起看看早教中心支的招!
    首先,饮食中的谷物,也就是米、面等主食中所含的碳水化合物,可以给孩子的大脑活动提供足够的能量,如若不足,就会造成大脑能量供给不足,影响反应能力。
    其次,果蔬中含有的维生素会参与大脑的代谢,一旦出现维生素摄入不足,极易影响大脑活动。
    再次,鱼肉,尤其是深海鱼含有dha,作为一种必需脂肪酸,对脑神经的生长发育极为有利,而且可增强记忆与思维能力、提高智力。
    最后,乳制品中富含的蛋白质不仅是大脑组织细胞的构成成分;它还能分解为氨基酸,作为神经递质参与大脑活动中神经信号的传输。需要提醒的是,脱脂奶和低脂奶只适用于肥胖和高血脂的孩子;对一般孩子,还是要喝全脂奶。

 

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