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家有胖宝宝看过来 不能再胖啦!

2015/1/6 0:00:00来源:黄金教育 分享到:
小编导读:
宝宝胖胖的,不仅仅可爱极了,而且给人感觉还很健康。因此很多父母都会觉得宝宝吃得多,长的壮,身体才棒!但广州早教机构网站告诉您,现实可不是这样子的!多度肥胖的宝宝,在成长路上隐患多多!一起与早教中心来看看,胖宝宝的成长隐患以及家长的应对方式吧!

    宝宝胖胖的,不仅仅可爱极了,而且给人感觉还很健康。因此很多父母都会觉得宝宝吃得多,长的壮,身体才棒!但广州早教机构网站告诉您,现实可不是这样子的!多度肥胖的宝宝,在成长路上隐患多多!一起与早教中心来看看,胖宝宝的成长隐患以及家长的应对方式吧!
    宝宝太胖影响骨骼的发育
  婴幼儿时期是宝宝生长发育最迅速的时期,手脚的的运动能力都是从此时开始培养,肥胖宝宝由于体重太大,运动起来就会更吃力,学爬、走、跑等都会明显迟缓,如此不利于骨骼的生长发育。
    胖宝宝更容易生病
  肥胖宝宝成年后,发生肥胖症、高血压等症的几率远高于正常体重。
  更容易疲劳
  肥胖的宝宝常有疲劳感,用力时气短或腿痛。
  身体隐患更多
  严重肥胖的宝宝由于脂肪的过度堆积限制了胸扩展和膈肌运动,使肺换气量减少,可造成缺氧、气急、红细胞增多、心脏扩大,严重的会出现充血性心力衰竭甚至死亡。
  怎么让胖宝宝健健康康,既不影响身体发育,又能身体棒棒的抵抗力高不怕疾病呢?
  1.根据宝宝的年龄制定节食食谱,限制能量摄入,同时要保证生长发育的需要,食物要多样化,维生素、膳食纤维要充足。
  2.多吃粗粮、麸子、蔬菜、豆类等富含膳食纤维的食物,这些食物可以帮助宝宝消化,减少废物在宝宝体内的堆积,预防肥胖。
  3.食物宜采用蒸、煮或凉拌的方式烹调。
  4.可以给宝宝安排几餐量少且不含糖和淀粉的零食,这样的食物可以减轻宝宝的体重,还有助于保持宝宝的血糖,同时能预防过量生成胰岛素,控制宝宝对碳水化合物的渴求。
  5.在为宝宝制作辅食时,不应该过多地放盐。
  6.应减少容易易消化吸收的碳水化合物的摄入;少吃糖果、甜点、饼干等甜食;尽量少吃炸薯条等油炸食品;少吃脂肪性食品,特别是肥肉。

 

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