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秋天宝宝易上火怎么办? 这三款食谱来帮你

2014/11/5 0:00:00来源:黄金教育 分享到:
小编导读:
秋天是个易上火的季节,在广州早教培训机构里,就能发现不少宝宝已经上火了。宝宝上火,不少妈妈会选择给孩子吃药,广州早教中心不建议妈妈给孩子喂药,毕竟是药三分毒。早教中心认为,其实仅需要三款美味的蔬菜,就可以帮助宝宝降火哦!一起跟黄金玩学中心来看看吧!

    秋天是个易上火的季节,在广州早教培训机构里,就能发现不少宝宝已经上火了。宝宝上火,不少妈妈会选择给孩子吃药,广州早教中心不建议妈妈给孩子喂药,毕竟是药三分毒。早教中心认为,其实仅需要三款美味的蔬菜,就可以帮助宝宝降火哦!一起跟黄金玩学中心来看看吧!
    降火蔬菜一:韭菜
    韭菜是养阳的蔬菜,这时的气候冷暖不一,可以多吃一些,而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃,对肝功能也有益处。
    黄金玩学中心推荐宝宝降火食谱:猪血韭菜汤
    材料:猪血3块,韭菜100g,酸菜50g,油、盐、姜各适量。
    做法:
    1、猪血切厚片,下开水煮2分钟;
    2、捞出放凉水里泡凉;
    3、姜切片,韭菜洗净切段,酸菜洗净切丝;
    4、油锅爆香姜片,下酸菜翻炒;
    5、下猪血和一点水,加盐煮开;
    6、出锅前下韭菜,韭菜煮软即可出锅。
    降火蔬菜二:豆芽
    豆芽具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。
    绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝,有助于预防口角发炎。
    黄金玩学中心推荐宝宝降火食谱:牛肉豆芽汤
    材料:绿豆芽200g,牛肉150g,骨头汤一大碗,蒜、香油、盐、生抽、鸡粉各适量。
    做法:
    1、豆芽摘洗干净,牛肉切丁;
    2、烧热油(香油味道最好),炒香蒜片;
    3、放入牛肉丁炒至变色;
    4、放入豆芽,倒入骨头汤;
    5、煮至八成熟的时候,倒入生抽和盐;
    6、再放入鸡粉即可。
    降火蔬菜三:菠菜
    菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,是秋天里最适合养肝的蔬菜,而且菠菜利于肠胃,有助于人体排毒,对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。
    黄金玩学中心推荐宝宝降火食谱:菠菜汁薯泥
    材料:红薯200g,菠菜50g,油、盐、淀粉各适量。
    做法:
    1、红薯洗净,切成四瓣,上屉蒸熟,剥去皮;
    2、菠菜焯水,用粉碎机打成泥;
    3、将菠菜泥和红薯放在一个盆里,混合均匀;
    4、清水加淀粉、油、盐,熬成薄芡淋在薯泥上即可。

 

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