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炎热夏季如何让孩子安然度过

2014/7/16 0:00:00来源:黄金教育 分享到:
小编导读:
酷暑天气已经来临,炎热的天气如何让孩子安然的度过成为了黄金玩学中心众多会员家长的共同的话题,同样这也考验着各位家长的育儿能力。黄金玩学中心的老师建议,家长要想帮孩子安然度过酷暑,得从饮食起居多方面入手。

    酷暑天气已经来临,炎热的天气如何让孩子安然的度过成为了黄金玩学中心众多会员家长的共同的话题,同样这也考验着各位家长的育儿能力。黄金玩学中心的老师建议,家长要想帮孩子安然度过酷暑,得从饮食起居多方面入手。
    饮食方面:天气炎热,孩子饮食最好清淡、可口,不宜食用油炸、油煎食物,避免过甜饮食。此外,还要避免过度饮食冷饮以及冰箱内刚取出的食物。夏天不能让孩子随意吃冷饮,不过偶尔可以起到防暑降温作用。

    起居方面:黄金玩学中心的老师认为,要尽量的培养孩子的良好作息习惯。同时居内环境要保证清爽,有孩子的家里也可以使用空调,但温度要适宜,以保持在25—30℃为佳,但要勤通风换气。而且不管是吹空调还是风扇,都需要避免对着孩子直接吹。

    户外方面:炎热夏季,家长带孩子到户外活动可以选择上午8—10点,下午4—6点带孩子户外活动,避免阳光直晒,多于树荫下玩耍。还可以给孩子戴遮阳帽,备好凉开水,及时给孩子补充水分,防止出汗过多造成身体水分丢失。同时要适当限制孩子活动量,避免过度活动引起孩子虚脱。

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